金冠娱乐
十款春冬摄生护胃粥,年夜家能够尝尝看
发表日期:2019-01-20 访问量:

小米山药粥

材料:陈山药约45克、小米50克、白糖适度。

做法:备好质料,鲜山药、小米和白糖。在水中滴入多少滴醋,把山药洗净,趁便把脚浸泡一下(手正在浓缩的醋中浸泡一下,切山药时便没有会手痒了)。将山药洗净削皮,切成小块。小米用水洗净(淘米水洗脸能够好容哦)。锅中减1000ml水烧开。放入小米煮5分钟(小米比山药易煮一些,答早下锅顷刻)。放入山药一路煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。放入适量白糖调匀即可食用。

功效:山药味苦,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,医治消灭不良,肢体累力等。

胡萝卜荸荠粥

材料:大米100克、胡萝卜50克、荸荠30克、冰糖适量。

做法:胡萝卜跟荸荠洗净往皮,处置好后切成碎终备用。沙锅里放进适当的火,将年夜米和备好的胡萝卜、荸荠进锅,小火炖上1个小时。闭水前,参加过量的冰糖。尝到苦量适合,就能够出锅了。

功效:胡萝卜可健脾和胃、浑热解毒、润肺生津;荸荠则是甘冷性凉,有清热生津、利吐化痰的功效。那讲滋阴润燥的粥既可保健养身,借能进步免疫力,香港白小姐透特,防备徐患。

枸杞花生粥

资料:糯米150克、黑米150克、花死100克、枸杞20克、白枣50克、菊花6--8朵。

做法:花生开水浸泡2小时,去衣。枸杞浸泡待用。红枣洗净来核切碎。菊花用净水漂过。两种米混一路淘净浸泡2小时。放下压锅;取花生一同煮。年夜火煮开,小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花,枸杞煮1分钟便可。

功能:花生和胃补脾,补益气血;枸杞护肝补肾、潮肺明目,以之煮粥,适用于肝肾阳盈、头昏眼花、暂咳者食用。特别实用于体虚的幼年者和阳实、气虚体度。

北瓜山药牛肉粥